|
Сегодня снова отвес. Приятно 🤗кушаю хорошо, сытно, вкусно, за 1,57года
я научилась из минимума продуктов готовить кулинарные вкусняшки 😃 что даже мои ппшные и без сахара десерты едят дети и муж🙈 Сегодня наконец-то измерила свои объёмы, буду теперь их мониторить, а то весам веры нет 🤦♀️
На18.02.2021 мы имеем:
Вес 64,4кг
ОГ 86
ОТ 71
ОБ 101
ОЖ 87
БЕДРО 59
ПЛЕЧО28
ЗАПЯСТЬЕ 15
|
142.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 82.23g | Carb: 201.17g.
Breakfast: Сметана , MacCoffee Капучино Di Torino, Яйца фаршированные, Запеканка. Lunch: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Запеканка, Макдоналдс Картошка Фри, Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Абрикос, Простоквашино Ряженка 4%, Хлеб с Отрубями. more...
|
losing 3.1 lb a week
|