pogarskaya_nata's Journal, 18 February 2021

111.6 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1912 kcal

Fat: 90.85g | Prot: 99.50g | Carb: 186.06g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Callebaut Шоколад Молочный, Guandy Маршмеллоу, Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Семена Льна, Яйцо, Морковь, Кабачок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Чай, Абрикосы, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кремлина Инжир в Шоколаде , Чай, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Орехи Кешью. more...

1590 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 32 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...