çağlabyk's Journal, 16 February 2021

çağlabyk's Profile < Previous Entry |Next Entry >

günlük neredeyse 500 600 civarı kalori açığı bırakıyorum spor yapıyorum ama kilo alıyorum😂 uzun zaman 500 kaloriyi geçmeden beslendim ondan mı acaba:(

142.2 lb Lost so far: 54.0 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

gaining 1.5 lb a week

3 Supporters Support

Comments

sporun ve yiyeceklerin kalorileri çok sağlıklı değil yediğine yüzde 10 ekstra kalori koy zihnen yaktığınıda yüzde 10 indir yani yüzde 20 lik dezavantajlı hesaplama yaparak 500 kalori açık verirsen bu iş olur 😉💪🧿

16 Feb 21 by member: serhatbyr

Çok teşekkür ederim😊

16 Feb 21 by member: çağlabyk

Yakın zamanda kan testi yaptırdınız mı tsh seviyeniz yüksek olabilir

18 Feb 21 by member: tugcesimm

Tuğçe hayır yaptırmadım gitsem iyi olacak galiba😊

18 Feb 21 by member: çağlabyk

Bence mutlaka yaptırın tiroid hormonu azalınca kabızlık meydana gelir spor ve diyette yapsanız kilo vermeme görülebilir tabi bu düşük bir ihtimal ama Türkiyede çok yaygın bir durum her 7 kişiden 1 inde tiroid bozukluğu varmış en yakın zamanda kan testi yaptırmanızı öneririm 🥰❣️

18 Feb 21 by member: tugcesimm


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

çağlabyk's weight history

view complete history

çağlabyk's Journal, 16 February 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

çağlabyk's weight history