|
Привет «день святого Валентина» + 1 кг. Неделю сгоняешь, за день набираешь 👍🏼 хорошо бы сделать правильный вывод
|
212.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
913 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 76.55g | Carb: 73.27g.
Breakfast: Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Лосось. Lunch: Грибы тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bravolli 4 Риса Смесь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|