Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
123.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 53.75g | Carb: 107.71g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Köy Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Pekmez. Dinner: Etli Mantı. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sütlü Kahve. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
şüşkoipek's weight history
|