Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 87.98g | Carb: 156.36g.
Breakfast: Царь Хлопья 6 Злаков, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Кофе, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнит Банан. Lunch: Мягкие Вафли, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Чай, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлеб Здоровье. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ратибор Варенье Крыжовник, Первый Вкус Сметана 15%, Свинина, Вареное Яйцо, Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир 2,5%, Мягкие Вафли, Магнит Хурма. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa oxy's weight history
|