|
Я не успеваю записывать в дневник питания, но я исправлюсь.
Хотя я уже понимаю, что есть, как есть.
Сегодня на ужин творог обезжиренный грамм 120, с🍓 и ягодное желе грамм 100, а то и того меньше.
|
135.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2021:
|
165 kcal
|
Fat: 0.48g | Prot: 18.71g | Carb: 20.60g.
Snacks/Other: Желе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|