|
Вес 62 кг. Пока всё хорошо 👌
|
136.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 95.14g | Carb: 122.16g.
Breakfast: Зеленый Чай, Село Зеленое Сыр Костромской, Мультизерновой Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белковый Омлет. Lunch: Салат Овощной, Bonduelle Цукини Гриль, Треска Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Активиа Биойогурт с Чиа и Вишней, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1573 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Дорога на работу - 54 minutes, Working - 8 hours, Showering - 20 minutes, Cardio - 11 minutes, Apple Health - 14 hours and 5 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.loriks1's weight history
|