ИрэнКолокольчик's Journal, 08 February 2021

Главное начать, а потом пойдёт по накатанной👍все получится 

всё в твоих руках, зато сколько счастья будет, когда вес будет в двузначных цифрах) 

У вас получится💪💪💪 

Зато оно того стоит 🌹 

Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер Хочу в чат на номер ☎️89026820454, и я добавлю вас😘. 

Почему сложно ? Надо настроиться , что сброс веса- это не война ! Ничего не меняется вокруг, только отношение к еде , к количеству и качеству . Разрешайте себе раз в 2 недели запрещённые продукты . Не бросайтесь в крайности , тут вы ели , а тут резко на 500 ккал сядете . Ну и мыслите трезво , вы же понимаете , что сбросить вес за 1 месяц точно не получится . Ставьте минимальные цели , минус 5 кг или минус 10) я бы на вашем месте в ленте изменила желаемый вес с 65 до 99 , так психологически проще воспринимать отвесы по 100 грамм . И не выгоняйте себя в депрессию , да, есть лишний вес , да, хочу похудеть , когда (?) похудею , все зависит от откликов организма , и у вас все получится !  

Посмотрела я сколько Вам делать надо будет - прям вспомнила как я начинала. У меня правда меньше, но тем не менее. Удачи, держитесь 

Девочки, спасибо за поддержку! Я тут относительно недавно)) и начальный вес был 132.4 кг,но я упорно буду идти к цели))  

Всё получится! Только вперед!!! 

Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89167978383...пиши в вайбер #хочу стройнеть#  

Все получиться! Я тоже начинаю с трех цифр на весах. Вы молодец большая, уже есть результат хороший.  

у вас все получится обязательно!!! удачи вам)