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Interessant, mit 2.200 Kalorien im Wochen Durchschnitt nehme ich noch zu.
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187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
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1860 kcal
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Fat: 56.50g | Prot: 104.09g | Carb: 226.87g.
Breakfast: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Bananen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Dinner: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Orangen, Banane. Snacks/Other: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Geflügel Wiener. more...
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gaining 1.1 lb a week
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