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Ziel für Februar 2021 gesteckt: 67,8 kg - 2kg 🙏🙏🙏
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche. 🍀🍀🍀.
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149.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2021:
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1116 kcal
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Fat: 24.72g | Prot: 83.44g | Carb: 141.31g.
Breakfast: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zimt, Kaffee mit Milch, Kiwi, Frisch Gepresster Orangensaft, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Banane, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt. Lunch: Maggi Würze, Gekochte Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Birkel Bandnudeln, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch. Dinner: Kabanossi, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Leitungswasser, Alpro Mandeldrink - Original. Snacks/Other: Tee. more...
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1742 kcal
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Activities & Exercise:
ViproShaper - 10 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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