Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
185.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 165.97g | Carb: 155.76g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Форель Слабосоленая, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Сельдерей, Куриная Грудка, Националь Рис Жасмин. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Snacks/Other: Пятерочка Киви. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|