Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 99.51g | Carb: 141.75g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Миндаль Миндаль, Кукурузный Хлеб с Морковью, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Геркулес с тыквой. Lunch: Кукурузный Хлеб с Морковью, Азбука Вкуса Зерна Граната, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Санта Бремор Сельдь Матиас, Картофель (с Кожурой), Суп рыбный с овощами. Dinner: Авида Кефир 1%, Violife Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Табрис Рыба Навага на Пару, Тушеные баклажаны и цукини. Snacks/Other: Billa Чернослив , Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Творог, Сок Сельдерея, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Сельдерей. more...
|
|
1838 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 2 hours, Apple Health - 13 hours and 58 minutes, Cross Training - 40 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 7 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.loriks1's weight history
|