|
ОГ-80, ОТ-69, ОБ-99 (57)- внутрення часть бёдра,голень-35, рука -28
|
131.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 105.82g | Carb: 154.12g.
Breakfast: Fitella Сгущённое Молоко, Кокосовая Стружка, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке, Приготовленный Яичный Белок, Табрис Хумус Классический, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами. Lunch: Эко Пастила Смоква Яблочная, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Табрис Картофель Фри Постный , Borges Farfalle, Цветная Капуста, Помидоры, Котлеты из Индейки. Dinner: Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами, Цветная Капуста, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. more...
|
losing 0.7 lb a week
|