Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
212.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
961 kcal
|
Fat: 25.81g | Prot: 68.62g | Carb: 115.56g.
Breakfast: Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Замороженная Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Авокадо Авокадо, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Капуста, Магнит Лаваш Армянский Тонкий . Snacks/Other: Вяленая Говядина. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|