Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 153.54g | Carb: 78.49g.
Breakfast: Финик, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, SAN Изолят Протеина, Кофе (Растворимое). Lunch: Магнит Яблоко, Финик, Dia Dar Отруби Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Финик, Карусель Чернослив Сушеный, Россоя Тофу Натуральный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okoltv11's weight history
|