Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 126.96g | Carb: 75.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, California Gold Nutrition Омега-3, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Hortex Шампиньоны, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 1%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Горький, Голден Яблоко . more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|