Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
110.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 81.53g | Carb: 196.14g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Бонджорно Рикотта Ванильная, Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Семена Льна, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Callebaut Белый Шоколад, Грецкие Орехи, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Малина, Мандарины, Callebaut Белый Шоколад, Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Банан, Callebaut Белый Шоколад, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|