Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
188.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 131.45g | Carb: 142.83g.
Breakfast: Lope-Lope Хлебцы Гречневые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Икра Икра Кеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Пятерочка Помидоры, Говядина Постная, Националь Рис Жасмин. Dinner: Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Киви. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|