|
Мой ужин сегодня на 215 калорий!
|
140.2 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 85.05g | Carb: 153.28g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Плов с курагой и черносливом, Овощной 🥣 с гречкой. Dinner: SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белковый Омлет, Зеленый Листовой Салат, Мирамар Крабовые Палочки Классика, 6 Соток Корнишоны. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Магнит Апельсин. more...
|
|
1521 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Дорога с работы - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Дорога на работу - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 13 hours and 56 minutes, Cross Training - 12 minutes, Showering - 17 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.loriks1's weight history
|