Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
160.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 140.54g | Carb: 75.28g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), SAN Изолят Протеина, Кофе (Растворимое). Lunch: SPAR Сырники Домашние, Голден Яблоко , Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белый Замок Молоко 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okoltv11's weight history
|