|
30.9 23.5
|
127.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1150 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 63.07g | Carb: 107.76g.
Breakfast: 大西洋タラ, ブレンディ カフェラトリー 濃厚ミルクカフェラテ, 雪印乳業 こんがり焼けるとろけるスライス, マヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド. Lunch: コーヒー 砂糖入り, 焼き芋, 鶏の照り焼き, 日清オイリオ MCTオイル, マコーミック フライドオニオン, 生野菜, 味噌汁, 炊き込みご飯. more...
|
|
1857 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akemi1123's weight history
|