Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
190.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 76.00g | Carb: 189.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клементины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Груша, Блины из Рисовой Муки. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Ананас, Простоквашино Сметана 15%, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusha1704's weight history
|