Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
172.8 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 73.87g | Carb: 216.25g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Магнит Сливки 10%, Яблоко Желтое, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|