Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
218.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1034 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 64.81g | Carb: 74.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брокколи (Порезанные, Замороженные). Dinner: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|