Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
201.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1767 kcal
|
Fat: 85.14g | Prot: 106.69g | Carb: 138.63g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Слобода Йогурт с Клубникой, Куриные Сердечки в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achocolat91a's weight history
|