Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1021 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 82.83g | Carb: 50.67g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Куриный Суп Лапша. Dinner: Картошка Тушеная, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rfrnec200's weight history
|