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Müsste mal wieder den aktuellen Stand aufzeigen. Bin nun 63,5 Jahre und habe mein Wunschgewicht gehalten. Brauche aber noch das tägliche Notieren der gegessenen Nahrungsmittel/Kalorien.
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115.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
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1904 kcal
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Fat: 50.26g | Prot: 91.85g | Carb: 273.58g.
Breakfast: graubrot, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Lunch: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Deli Reform Margarine, Weißer Reis (Langkorn), Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei. Dinner: Gut & Günstig Skyr Natur, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Früchtetee, deli original, Rapsöl, Apfelsinen, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. more...
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steady weight
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