Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1107 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 62.87g | Carb: 76.20g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Сахар, Чай, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Кофе, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Snacks/Other: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Яшкино Печенье Сдобное Американское. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Aleksandra_'s weight history
|