Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
175.7 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
2078 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 103.63g | Carb: 206.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сырок с Клубникой, Борщ с Говядиной. Lunch: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Капустный Салат, Опята, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец, Пиканта Фасоль Белая в Томатном Соусе, Астория Соус Сметанный с Грибами, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Яшкино Версаль, Запеченная или Жаренная Рыба, Радеж Пицца Грибы/Бекон. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|