Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
186.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 62.02g | Carb: 258.38g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Помидорчики в Собственном Соку, Брокколи, Макдоналдс Кетчуп, Nescafe Кофе Растворимый, Сыр, Dijo Тортилья , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lunch: АО Тандер Яблоко, Шоколад, Зефир. Dinner: Сметанный Соус, Минтай Запечённый, Картошка Печеная. Snacks/Other: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marimaniac's weight history
|