berkonty's Journal, 15 January 2021

178.8 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 46.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2853 kcal

Fat: 143.45g | Prot: 138.43g | Carb: 247.54g.   Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Яйцо. Lunch: Orion Choco Boy. Dinner: Главпродукт Икра Баклажанная, Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агуша Каша Молочная из Пяти Злаков. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 16 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...