Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 56.06g | Carb: 106.20g.
Breakfast: Капучино, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Dinner: Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Европа Цукаты, Чай. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
morozovaela's weight history
|