Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
159.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
2346 kcal
|
Fat: 115.33g | Prot: 124.78g | Carb: 204.65g.
Breakfast: Сгущенка, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Сыр Грюнландер, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Борщ, Коломенское Батон Нарезной, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Колбаса Варено-Копченая, Конфета. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|