Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
112.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 70.37g | Carb: 214.14g.
Breakfast: Озерский Сувенир Драже Fruitstory, Alti Сыр Плавленный Бри, Капучино, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Rich Сок Апельсиновый , Махеевъ Кетчуп Томатный, Морская Удача Тунец Натуральный, Салат из Капусты, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%. Snacks/Other: Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Груша, Пастилушка Пастила без Сахара , Мандарины. more...
|
|
1693 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|