Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
198.0 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1069 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 76.40g | Carb: 40.97g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Мандарины, Творог 9%, Сметана, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Чечевица, Капуста Тушеная без Масла, Свинина Лопатка, Яйцо-Пашот, Омский Бекон Орех, Магнит Сыр Маасдам. Dinner: Чечевица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yaburova's weight history
|