Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 49.60g | Carb: 235.34g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Чай с Молоком, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Dinner: Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Доктор Слим Каша Рисовая с Мясом, Каравай-СВ Хлеб Житный, Чай с Молоком, Ирис, Щи с Мясом. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Чай с Молоком, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|