Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
203.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 73.41g | Carb: 147.41g.
Breakfast: Ярмарка Печенье Венское , Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Кета Слабосоленая, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Многозерновой с Морковью . Lunch: Русское Море Кета Слабосоленая, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Многозерновой с Морковью , Куриные Голени с Кожей. Dinner: Грецкие Орехи, Слобода Йогурт с Клубникой, Лакт Творог 5%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achocolat91a's weight history
|