Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
159.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
2645 kcal
|
Fat: 105.04g | Prot: 148.61g | Carb: 267.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Алексеевское Вареная Сгущенка, Какаоовсяноблин, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Lunch: Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Буше Чиабатта Ржано-Пшеничная. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо. Snacks/Other: Льняное Масло, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Куриное Филе на Гриле. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PavelTA's weight history
|