Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
222.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 116.35g | Carb: 173.64g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Замороженная Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Просто Мёд , Огурец (с Кожурой), Сырники пп, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Бульон из Индейки, Куриное Филе. Dinner: Петелинка Куриная Грудка Филе, Брест Литовск Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Сырники пп, Дикси Киви, Личи, Брест Литовск Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Мандарины, Ашан Гранат. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|