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trotz der vielen Schoki....
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154.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
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1818 kcal
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Fat: 107.01g | Prot: 96.74g | Carb: 117.49g.
Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lunch: Biskin Pflanzenöl mit Buttergeschmack, Spiegelei, Blumenkohl, Möhren, Brokkoli, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Dinner: Aldi Bio Kerne-Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Wintermix. Snacks/Other: Edeka Vollmilch Baumkuchen . more...
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losing 7.7 lb a week
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