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Weihnachten und Silvester vorbei und haben deutliche Spuren hinterlassen.....8 Kilo mehr 😖 ja okay ich lasse mich schon seit November gehen und verfalle kuchen, Plätzchen und Chips in rauen Mengen......aber jetzt versuche ich wieder auf die Bahn zu kommen.
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222.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2021:
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406 kcal
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Fat: 5.37g | Prot: 42.27g | Carb: 52.08g.
Breakfast: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Apfelsinen, Kaffee mit Milch, Real Quality Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen. more...
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gaining 2.1 lb a week
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