Наталья Panina's Journal, 05 January 2021

134.3 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2711 kcal

Fat: 144.36g | Prot: 131.28g | Carb: 183.75g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Laime Сыр Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Салат Оливье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Dinner: Селедка под Шубой, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Bavaria Пиво, Пельменный суп. Snacks/Other: Пиканта Клубничный Сироп, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Cream Nuvo Творог 5%, Laime Сыр Премиум, Вареное Яйцо. more...

1602 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...