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Nanu, da denk ich an nix böses, und hab gleich mal wieder was runter 😅👌... läuft im neuen Jahr bei mir, bei wem noch? GLG an alle 🙏😊🌟
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222.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1335 kcal
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Fat: 67.90g | Prot: 93.37g | Carb: 80.71g.
Breakfast: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Haselnuss+Himbeere, Räucherlachs, Buko Balance, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern, Grüne Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. more...
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losing 7.7 lb a week
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