Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
186.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 83.69g | Carb: 149.82g.
Breakfast: Ирис, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Каравай Хлеб Житный Подовый, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Slakon Пряник "Сан-Банэ". Lunch: Кофе с Молоком, Ирис, Рыбные Котлеты, Чай с Сахаром. Dinner: EKO Томаты Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картошка Вареная, Чай с Молоком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Other: Кофе, Ирис. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|