Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 60.61g | Carb: 123.44g.
Breakfast: Чайный Час Кекс с Цукатами , Таврия Колбаса Молочная, Пятерочка Сыр Гауда 45% , Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Здоровье, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Oreo Печенье, Lotte Чокопай, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Чай, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша Геркулес. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Чай с Молоком, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Сыр Российский, Свинина, Первый Вкус Сметана 20%, Суп Грибной. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa oxy's weight history
|