Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
272.3 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 95.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 90.65g | Carb: 91.10g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 72.5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Лук, Союз Пищепром Паутинка , Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Сыр Российский, Мандарины, Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. more...
|
losing 9.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
**Оксана***76's weight history
|