Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 144.98g | Carb: 111.33g.
Breakfast: Морской Коктейль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое), Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Dinner: Приневское Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Сыробогатов Сыр Российский 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L.vica's weight history
|