Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 51.68g | Carb: 232.42g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Житный Подовый, Кофе с Молоком, Просто Повидло Яблочное. Lunch: Slakon Пряник "Сан-Банэ", Чай с Молоком, Рис Вареный, Ирис, Кофе с Молоком. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Окраина Тефтели Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом, Чай с Молоком, Каравай Хлеб Житный Подовый. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Ирис, Кофе. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|