Olyamiha's Journal, 23 December 2020

187.8 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1579 kcal

Fat: 94.94g | Prot: 69.23g | Carb: 109.26g.   Lunch:  Бутерброд с Маслом. Dinner:  Плов с Говядиной,  Колбаса Варено-Копченая,  Котлета Говяжья. Snacks/Other:  Мандарины. more...

2254 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...